Mit leichter Frühjahrskost fit und gesund in die warme Jahreszeit: Der Frühlingsauftakt in Nauders

Die kalten und dunklen Tage sind bald gezählt. Jetzt ist es an der Zeit, seinen Körper mit der richtigen Ernährung zu verwöhnen. So starten Sie nämlich fit und bewusst in das Frühjahr und somit in eine rundum gesunde Frühlings- und Sommersaison. Mit der richtigen Ernährung steuern Sie der lahmen Frühjahrsmüdigkeit entgegen und legen alte Essgewohnheiten wieder ab.

Vitamine als ideale Muntermacher im Frühling

In Sachen Ernährung ist die leichte Frühjahrsküche mit knackigem frischen Gemüse ideal. Mit viel Obst, Gemüse, roher Kost sowie ballaststoffreicher Nahrung tankt man wieder Energie und Kraft und lädt seine erschöpften Batterien wieder auf. Die richtigen Vitamine holt man sich in Hülsenfrüchten, Vollkornbrot und Kartoffeln und reichlich grünen Gemüse der Saison. Wenn die Temperaturen wieder steigen, ist es zudem wichtig, seine Nahrungsaufnahme den Energiebedarf anzupassen.

Frühlingskräuter - wahre Helden in der Küche

Frühlingskräuter geben den leichten Gerichten die richtige Würze und Geschmack. Doch nicht nur das: Sie liefern dem Körper wichtige Vitalstoffe und Vitamine und sorgen für neue Energie. Somit kann auf diese Weise auch der Frühjahrsmüdigkeit ideal entgegen gewirkt werden.

Alte Essgewohnheiten im Frühjahr ablegen

Jetzt ist es an der zeit, alte Essgewohnheiten, wie man sie im Winter vollzogen hat, wieder abzulegen und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Große und deftige Speisen, ungesunde Snacks und Unmenegen an Süssigkeiten sollte man jetzt von seinem Speiseplan streichen und diese nur mehr bewusst und in Maßen genießen. So fällt die Ernährungsumstellung in der warmen Jahreszeit leichter.


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